骨肉瘤和生长痛可通过症状表现、疼痛特点、持续时间、影像学检查和病理诊断等方式区分。骨肉瘤通常由基因突变、放射线暴露、遗传因素等原因引起，生长痛多与骨骼快速发育、肌肉疲劳等因素相关。

1、症状表现：骨肉瘤患者常出现局部肿块、疼痛、活动受限等症状，肿块质地较硬且边界不清。生长痛主要表现为双侧下肢疼痛，无局部肿块或活动受限，疼痛部位不固定。

2、疼痛特点：骨肉瘤的疼痛多为持续性，夜间加重，使用止痛药物效果有限。生长痛的疼痛多为间歇性，白天活动后加重，休息后可缓解，疼痛程度较轻。

3、持续时间：骨肉瘤的疼痛和症状会逐渐加重，持续时间较长，可能伴随体重下降、乏力等全身症状。生长痛的疼痛通常持续数周至数月，随年龄增长逐渐消失，不伴有全身症状。

4、影像学检查：骨肉瘤在X线、CT或MRI检查中可见骨质破坏、骨膜反应、软组织肿块等特征性表现。生长痛的影像学检查通常无异常，骨骼发育正常。

5、病理诊断：骨肉瘤的确诊需通过病理活检，镜下可见恶性骨肿瘤细胞。生长痛无需病理检查，通过临床评估即可排除其他疾病。

骨肉瘤患者需及时就医，治疗方案包括手术切除、化疗和放疗等。生长痛无需特殊治疗，可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解疼痛。日常饮食中注意补充钙质和维生素D，适当进行低强度运动如散步、游泳等，有助于促进骨骼健康。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行健康检查，有助于早期发现和预防骨骼相关疾病。