来月经外阴瘙痒都破了可通过局部护理、药物治疗、避免刺激、改善卫生习惯、就医咨询等方式治疗。来月经外阴瘙痒都破了通常由卫生巾过敏、外阴感染、局部摩擦、激素变化、免疫力下降等原因引起。
1、局部护理：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂或洗液，保持外阴干燥，选择透气性好的棉质内裤，减少摩擦和潮湿环境对破损皮肤的刺激。
2、药物治疗：根据使用抗真菌药膏如克霉唑乳膏、咪康唑乳膏，或抗生素药膏如红霉素软膏，帮助缓解感染和促进皮肤修复。对于严重瘙痒，可短期使用低浓度氢化可的松乳膏。
3、避免刺激：月经期间避免使用香味卫生巾或护垫，选择无香型、低致敏性产品，减少化学物质对皮肤的刺激。避免穿紧身裤或合成纤维衣物，减少局部摩擦。
4、改善卫生习惯：月经期间勤换卫生巾或护垫，避免长时间使用同一片，保持外阴清洁和干燥。每天用温水清洗外阴，避免使用过热的水或过度清洗，以免破坏皮肤屏障。
5、就医咨询：如果瘙痒和破损症状持续加重，或伴有异常分泌物、发热等症状，应及时就医，进行妇科检查，排除外阴炎、阴道炎等疾病，并根据医生建议进行针对性治疗。
月经期间外阴瘙痒和破损可能与卫生巾过敏、外阴感染、局部摩擦、激素变化、免疫力下降等因素有关，通常表现为外阴红肿、瘙痒、疼痛、皮肤破损等症状。饮食上可增加富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果，帮助增强免疫力；避免辛辣刺激性食物，减少对局部的刺激。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，缓解不适。保持良好的卫生习惯，避免过度清洗和使用刺激性产品，有助于预防和缓解症状。