安眠药一次吃3粒的危害可通过洗胃、药物拮抗、生命体征监测等方式治疗。过量服用安眠药通常由误服、自杀倾向、药物滥用等原因引起。
1、误服危害：误服过量安眠药可能导致中枢神经系统抑制，出现嗜睡、意识模糊等症状。治疗上需立即就医，进行洗胃清除药物残留，同时监测生命体征，必要时使用呼吸机辅助通气。
2、自杀倾向：自杀性过量服用安眠药可能引发呼吸抑制、昏迷甚至死亡。需立即送医，使用氟马西尼等拮抗剂逆转药物作用，并进行心理干预，预防再次发生。
3、药物滥用：长期滥用安眠药可能导致药物依赖，一次性服用3粒会加重戒断反应。治疗需逐步减量，配合心理治疗，必要时使用替代药物如地西泮片5mg口服。
4、呼吸抑制：过量安眠药可抑制呼吸中枢，导致呼吸频率下降、血氧饱和度降低。需立即给予纳洛酮0.4mg静脉注射，必要时进行气管插管和机械通气。
5、心血管影响：过量服用可能引起血压下降、心率减慢等心血管症状。需密切监测心电图和血压，必要时使用多巴胺5-20μg/kg/min静脉注射维持血压。
日常饮食宜清淡易消化，避免刺激性食物。适当进行有氧运动如散步、游泳，有助于改善睡眠质量。注意心理调适，保持规律作息，必要时寻求专业心理辅导。