牙齿出血可通过局部用药、改善口腔卫生等方式治疗，通常由牙龈炎、牙周病、维生素缺乏、凝血功能障碍、不良生活习惯等原因引起。

1、局部用药：使用含有氯己定、甲硝唑或碘甘油等成分的漱口水或凝胶，直接作用于出血部位，帮助消炎杀菌。氯己定漱口水每日使用2-3次，每次10毫升；甲硝唑凝胶每日涂抹2次，每次适量。

2、改善口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免用力过猛。配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积，预防牙龈炎症。

3、维生素补充：缺乏维生素C或K可能导致牙龈出血。可通过食用富含维生素C的柑橘类水果、草莓和西兰花，或补充维生素K的绿叶蔬菜、豆制品等改善。

4、治疗基础疾病：牙齿出血可能与凝血功能障碍、糖尿病等疾病有关。需在医生指导下进行针对性治疗，如服用维生素K片剂或调整降糖药物剂量。

5、调整生活习惯：戒烟限酒，避免过度摄入辛辣刺激性食物。保持充足睡眠，减少压力，避免熬夜，有助于改善牙龈健康。

饮食上可多摄入富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜、甘蓝等；运动方面可选择瑜伽、散步等轻度活动，促进血液循环。若牙齿出血持续或伴随其他症状，建议及时就医检查。