小便赤痛可能由尿路感染、尿路结石、前列腺炎、尿道损伤、性传播疾病等原因引起，可通过药物治疗、手术干预、日常护理等方式缓解。

1、尿路感染：尿路感染是细菌侵入尿道、膀胱或肾脏引起的炎症，常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可使用抗生素如头孢克肟片500mg，每日两次、左氧氟沙星片500mg，每日一次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次，同时需多饮水以促进细菌排出。

2、尿路结石：尿路结石是尿液中的矿物质结晶形成固体物质，可能堵塞尿路，引起剧烈疼痛和血尿。治疗可通过体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术，同时建议减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，增加饮水量以预防结石复发。

3、前列腺炎：前列腺炎是前列腺组织的炎症，可能由细菌感染或非感染性因素引起，表现为排尿困难、尿痛及会阴部不适。治疗可使用抗生素如多西环素片100mg，每日两次或非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊400mg，每日两次，同时避免久坐和辛辣食物。

4、尿道损伤：尿道损伤可能由外伤、导尿操作不当或性行为引起，表现为排尿疼痛和血尿。治疗需根据损伤程度选择尿道修复手术或保守治疗，同时避免剧烈运动，保持局部清洁以防止感染。

5、性传播疾病：性传播疾病如淋病或衣原体感染可能引起尿道炎，表现为尿痛、尿道分泌物增多。治疗可使用抗生素如阿奇霉素片1g，单次口服或头孢曲松注射剂250mg，单次肌注，同时需避免不安全性行为，定期进行性病筛查。

日常护理中，建议保持充足的水分摄入，每日饮水不少于2000ml，避免饮用含糖饮料和酒精。饮食上可多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以增强免疫力。适当进行有氧运动如快走、游泳，有助于促进血液循环和身体代谢。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。