蹲下去站起来膝盖疼是怎么回事

蹲下去站起来膝盖疼可能与膝关节骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

膝关节骨关节炎可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状。日常应避免长时间负重行走，控制体重有助于减轻关节负担。

髌骨软化症可能与运动损伤、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、久坐站起时膝盖刺痛等症状。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物。康复训练需在专业指导下进行股四头肌力量练习。

半月板损伤可能与膝关节扭转、退行性变等因素有关，通常表现为关节弹响、交锁、肿胀等症状。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、迈之灵片、地奥司明片等药物。严重撕裂需考虑关节镜下半月板缝合或修整手术。

韧带损伤可能与运动创伤、暴力扭转等因素有关，通常表现为关节不稳、局部压痛、活动障碍等症状。轻度损伤可佩戴支具制动，遵医嘱使用依托考昔片、虎力散胶囊、伤痛宁片等药物。前交叉韧带完全断裂需手术重建。

滑膜炎可能与感染、风湿免疫疾病等因素有关，通常表现为关节肿胀、皮温升高、积液等症状。可遵医嘱使用美洛昔康片、滑膜炎颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物。急性期需限制活动，配合冷敷缓解症状。

建议避免长时间保持蹲姿，日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强膝关节稳定性。选择缓冲性能好的运动鞋，控制体重在合理范围。若疼痛持续超过两周或伴随关节肿胀变形，应及时至骨科就诊完善X线或核磁共振检查。冬季注意膝关节保暖，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合膝关节养护。