月经中出现类似肉块的血凝块通常与子宫内膜脱落、激素水平波动等因素有关，常见原因有子宫收缩异常、子宫内膜增厚、子宫肌瘤、内分泌失调、凝血功能异常。

1、子宫收缩异常：

子宫收缩力不足可能导致经血滞留形成较大血块。这种情况多见于久坐不动或子宫位置异常者，适当热敷下腹部和适度运动可促进子宫收缩。

2、子宫内膜增厚：

雌激素水平过高会导致子宫内膜过度增生，脱落时形成较大组织块。可能伴随月经量增多，超声检查可明确诊断，必要时需进行诊刮治疗。

3、子宫肌瘤：

黏膜下肌瘤可能引起月经量增多伴大血块排出。肌瘤会改变宫腔形态影响子宫收缩，通常伴有经期延长，需要通过妇科检查和影像学确诊。

4、内分泌失调：

黄体功能不足或甲状腺功能异常会影响子宫内膜正常脱落。这类情况常伴有月经周期紊乱，需进行性激素六项和甲状腺功能检查。

5、凝血功能异常：

血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血凝固异常。可能伴有牙龈出血等表现，需要完善凝血功能检查排除血液系统疾病。

建议保持经期保暖避免受凉，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。经期可进行散步等温和运动，避免剧烈运动加重出血。饮食注意补充富含铁质的动物肝脏、菠菜等，必要时在医生指导下服用止血药物或激素类药物调节月经。若血块持续出现且伴有严重腹痛或贫血症状，应及时就医进行妇科检查和超声检查。