女性后背酸痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病等因素有关。后背酸痛通常表现为局部钝痛、活动受限等症状，可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张。搬运重物、久坐办公等行为容易引发竖脊肌或斜方肌劳损。这类酸痛多为局部压痛，活动后加重。建议调整坐姿，每小时起身活动，配合局部热敷缓解症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

绝经后女性雌激素水平下降会影响骨代谢，导致椎体骨量减少。骨质疏松引起的酸痛多位于胸腰交界处，可能伴有身高缩短。骨密度检查可明确诊断，日常需增加钙质摄入，遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3颗粒等抗骨质疏松药物。

椎间盘突出或腰椎骨质增生可能压迫神经根。这类疼痛常向臀部放射，久站久坐时加剧，可能伴随下肢麻木。影像学检查可确诊，轻度患者可通过牵引治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术。急性发作期可短期使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。

肾结石或肾盂肾炎可能引起腰部持续性钝痛。泌尿系问题多伴有排尿异常或发热，尿液检查可见红细胞或白细胞。较小的结石可通过多饮水促进排出，感染需用左氧氟沙星片等抗生素治疗。建议每日饮水量保持在2000毫升以上。

盆腔炎或子宫肌瘤可能通过神经反射引起腰骶部酸痛。这类疼痛常与月经周期相关，可能伴有异常阴道分泌物。妇科超声检查可明确病因，需根据病原体选择抗生素，如头孢克肟分散片联合甲硝唑片治疗盆腔炎。

建议保持规律作息，避免单侧负重或突然扭转腰部。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧可在双腿间夹枕头减轻脊柱压力。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，增强核心肌群稳定性。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒、体重下降等情况，需及时排查肿瘤等严重疾病。