痔疮反复发作可能与不良排便习惯、饮食结构不合理、久坐久站、妊娠期腹压增高、肛周感染等因素有关。痔疮主要表现为便血、肛门肿物脱出、疼痛、瘙痒等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

长时间用力排便或如厕时玩手机会增加肛周静脉压力，导致痔疮加重。建议养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。排便困难时可尝试温水坐浴缓解，必要时遵医嘱使用开塞露辅助排便。避免使用粗糙厕纸擦拭，便后可用温水清洗肛门。

长期缺乏膳食纤维和水分摄入会导致大便干结，刺激痔核出血。每日应摄入300-500克新鲜蔬菜水果，如西蓝花、火龙果等，搭配全谷物和足量饮水。忌食辛辣刺激食物，限制饮酒。急性发作期可短期服用乳果糖口服溶液软化粪便。

持续保持相同体位会影响肛门血液循环，诱发静脉曲张。建议每小时活动3-5分钟，可做提肛运动锻炼盆底肌。办公时可使用环形坐垫减轻局部压迫。避免长时间骑自行车或驾驶车辆，夜间可采取侧卧位睡眠。

子宫增大会压迫盆腔静脉丛，孕中晚期易出现痔疮症状。孕妇应保持左侧卧位休息，使用托腹带分担压力。可在医生指导下外用复方角菜酸酯乳膏，禁止自行使用含麝香成分的药物。分娩后多数症状会自然缓解。

痔核破损后可能继发细菌感染，表现为肛门灼痛和分泌物增多。需配合医生进行肛门镜检查，确诊后可外用红霉素软膏抗感染。若形成肛周脓肿需行切开引流术，术后使用高锰酸钾溶液坐浴。糖尿病患者更需控制血糖预防感染。

痔疮患者应穿着宽松棉质内裤，避免局部摩擦。每日进行10-15分钟温水坐浴可促进血液循环，水温控制在40℃左右。急性出血期可冰敷止血，但每次不超过10分钟。若出现持续便血、痔核嵌顿无法回纳或剧烈疼痛，应及时到肛肠科就诊。保守治疗无效者可考虑吻合器痔上黏膜环切术或血栓外痔剥离术等手术治疗，术后需严格遵循医嘱护理创面。