流产肚子疼可通过卧床休息、热敷腹部、服用止痛药物、预防感染、心理疏导等方式缓解。流产肚子疼通常由子宫收缩、宫腔感染、组织残留、激素水平变化、精神紧张等原因引起。

流产后子宫需要时间恢复，适当卧床休息有助于减轻腹部疼痛。选择平躺或侧卧姿势，避免剧烈运动或提重物，减少对腹部的刺激。保持每天八小时以上的睡眠时间，有助于身体机能恢复。

用温热毛巾敷在腹部可促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。水温控制在四十度左右，每次热敷十五分钟，每日重复进行两到三次。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，热敷后注意保暖。

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物可遵医嘱使用。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症反应。用药期间需观察是否出现恶心呕吐等不良反应，禁止自行调整用药剂量。

流产后宫腔处于开放状态，需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，两周内禁止盆浴和性生活。出现发热或分泌物异味应及时就医。

流产可能导致焦虑抑郁情绪，加重疼痛感知。可通过与亲友倾诉、心理咨询等方式缓解压力。练习腹式呼吸和正念冥想有助于放松身心，必要时可在医生指导下服用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

流产后应选择易消化的粥类、汤类食物，补充优质蛋白和铁元素，促进子宫内膜修复。一个月内避免生冷辛辣刺激食物，禁止吸烟饮酒。每日进行散步等轻度活动，六周内避免游泳和剧烈运动。观察阴道出血情况，如腹痛加剧或出血超过两周需及时复查超声。保持规律作息和情绪稳定，有助于身体恢复和预防继发不孕。