抑郁症中度通常需要遵医嘱服用抗抑郁药物。抑郁症的治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持干预。

认知行为疗法是抑郁症中度的首选心理干预方式，通过帮助患者识别和改变负面思维模式来缓解症状。人际关系疗法可改善患者社交功能，尤其适合由人际冲突引发的抑郁发作。心理治疗需由专业精神科医师或心理治疗师制定个性化方案，通常需要多次重复进行才能见效。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀是临床常用的一线抗抑郁药，通过调节脑内神经递质水平改善情绪。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛适用于伴随躯体疼痛症状的患者。用药期间需定期复诊评估疗效和不良反应，严禁自行调整剂量或突然停药。

重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑前额叶皮层改善抑郁症状，适用于药物疗效不佳者。光照疗法对季节性抑郁发作有显著效果，需在医生指导下规范使用。这些物理治疗方法均需在专业医疗机构由 trained 人员操作。

规律的有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，每周坚持数次可辅助改善情绪。保持充足睡眠有助于稳定生物节律，建议固定作息时间并创造良好睡眠环境。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类和全谷物，避免过量摄入咖啡因和酒精。

加入抑郁症患者互助小组可减少病耻感，通过经验分享获得情感支持。家属应学习非批判性倾听技巧，避免对患者进行无效说教。工作单位可提供弹性工作安排，帮助患者逐步恢复社会功能。

抑郁症中度患者需建立长期治疗计划，药物起效通常需要数周时间，期间应保持与医生的密切沟通。配合每日情绪记录有助于医生评估病情变化，突然停药可能导致症状反弹。维持健康饮食和适度运动有助于增强药物治疗效果，同时要避免给自己设定过高预期目标。当出现自杀念头或症状加重时，须立即联系精神科急诊。