经期生气大哭导致月经消失可通过情绪调节、饮食调理、药物干预等方式缓解。情绪波动可能影响内分泌系统，导致月经紊乱，需及时调整心态。饮食上可多摄入富含铁、维生素B6的食物，如菠菜、香蕉等，帮助缓解情绪并促进月经恢复。必要时可在医生指导下使用药物调节。
1、情绪调节：情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减少焦虑和压力。与亲友交流或寻求心理咨询也有助于缓解情绪。
2、饮食调理：饮食对月经周期有重要影响。多摄入富含铁的食物如红肉、菠菜，补充维生素B6的食物如香蕉、坚果，有助于稳定情绪和促进月经恢复。避免过多摄入咖啡因和酒精，以免加重情绪波动。
3、药物干预：在医生指导下，可使用黄体酮类药物如地屈孕酮片10mg/次，每日2次或雌孕激素复合制剂如炔雌醇环丙孕酮片1片/次，每日1次，帮助调节月经周期。中药如益母草颗粒10g/次，每日3次也可辅助调理。
4、生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，有助于内分泌系统的稳定。适度运动如散步、慢跑，可促进血液循环，缓解经期不适。避免过度劳累，保持心情愉悦。
5、就医建议：若月经长时间未恢复，或伴有严重腹痛、头晕等症状，应及时就医，排除其他疾病可能。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。
经期情绪波动导致月经消失，需从情绪、饮食、生活习惯等多方面综合调理。饮食上可多摄入富含铁和维生素B6的食物，如菠菜、香蕉、坚果等，帮助缓解情绪并促进月经恢复。适度运动如散步、慢跑，有助于改善血液循环和内分泌功能。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，对月经周期的稳定有积极作用。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行药物干预或其他治疗。