脸上的痘痘不建议使用酒精消毒。酒精虽能杀菌但刺激性过强，可能破坏皮肤屏障、加重炎症反应，甚至导致色素沉着。正确处理痘痘需结合清洁控油、抗炎修复和科学用药，主要方法有温和清洁、局部抗炎药物使用、调节皮脂分泌、避免挤压以及专业医疗干预。

1、温和清洁：

选择pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，每日清洁不超过2次。过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重毛孔堵塞。清洁后建议使用含神经酰胺的保湿产品修复屏障，减少外界刺激对痘痘的影响。

2、局部抗炎药物：

可选用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用抗生素，或维A酸乳膏调节角质代谢。这些药物能针对性抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻红肿症状。需在医生指导下使用，避免自行搭配多种药物造成刺激。

3、调节皮脂分泌：

体内雄激素水平异常、高糖饮食都会刺激皮脂腺过度活跃。建议减少乳制品、精制碳水摄入，补充锌元素和维生素B族。规律作息有助于平衡内分泌，从源头减少油脂分泌量。

4、避免挤压：

机械挤压会导致炎症扩散，形成更深层的结节或囊肿。未成熟痘痘挤压还可能造成真皮层损伤，遗留痘坑。若需处理化脓性痘痘，应使用消毒后的专业工具，并在操作前后涂抹抗菌药膏。

5、专业医疗干预：

顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗杀灭细菌，果酸换肤促进角质脱落，严重囊肿型需医生进行皮质类固醇注射。伴有内分泌异常的女性患者，可能需要口服短效避孕药调节激素水平。

日常护理需注意防晒，紫外线会加重炎症后色素沉着；避免使用含酒精、香精的护肤品；枕巾每周更换2-3次以减少细菌接触。饮食上增加三文鱼、核桃等富含omega-3的食物有助于抗炎，绿茶中的茶多酚能抑制皮脂氧化。运动后及时清洁汗液，选择透气性好的棉质衣物减少摩擦刺激。若痘痘持续3个月未改善或伴有疼痛性结节，建议至皮肤科进行真菌检查与系统治疗。