胃左右两边疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

短时间内进食过量辛辣刺激或生冷食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性隐痛。常见伴随腹胀、嗳气等症状。可通过少量多餐、选择温软易消化食物如小米粥、山药泥等缓解，避免空腹饮用浓茶或咖啡。

精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性绞痛伴肠鸣音亢进。热敷腹部或遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂有助于调节菌群平衡。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，出现钝痛伴反酸。胃镜检查可见黏膜充血水肿。需遵医嘱采用四联疗法，如奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片治疗。

胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能导致上腹部规律性疼痛，进食后加重。胃镜可见黏膜缺损。除抑酸治疗外，可配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜，避免食用粗纤维及油炸食品。

胆结石阻塞胆管时可能引发右上腹放射性疼痛，向右肩背部扩散。超声检查可见胆囊壁增厚。急性发作期需禁食，遵医嘱使用消旋山莨菪碱片解痉，严重者需行腹腔镜胆囊切除术。

日常应注意规律进食，避免暴饮暴食及过度劳累。疼痛持续超过48小时或出现呕血、黑便、发热等症状时，应立即前往消化内科就诊。胃部不适期间可适量饮用温姜茶或米汤，避免自行服用止痛药掩盖病情。定期进行幽门螺杆菌检测和胃肠镜检查有助于早期发现病变。