阑尾炎手术后一般需要7-30天恢复，具体时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。

腹腔镜阑尾切除术创伤较小，术后恢复较快，通常7-14天可恢复正常活动。术后1-3天需卧床休息，避免剧烈运动。3-7天可逐步恢复日常轻体力活动，如散步、简单家务。7-14天伤口基本愈合，可恢复办公室工作等轻度劳动。传统开腹手术切口较大，恢复时间相对延长，需14-30天逐步恢复。术后3-5天需严格卧床，5-10天可尝试下床活动。10-20天伤口愈合后，可进行低强度运动。20-30天经医生评估后可恢复重体力劳动。术后恢复期间需注意切口护理，保持干燥清洁，遵医嘱定期换药。饮食应从流质逐步过渡到普食，避免辛辣刺激食物。出现发热、切口红肿渗液等异常情况应及时就医。

术后恢复期间应避免提重物、剧烈运动等增加腹压的行为，防止切口裂开。保持规律作息，保证充足睡眠有助于身体修复。可适当补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进组织再生，同时摄入新鲜蔬菜水果补充维生素。术后1个月需复查腹部超声确认恢复情况，根据医生建议逐步恢复运动强度。若存在糖尿病等基础疾病或出现术后感染等并发症，恢复时间可能延长，需严格遵循医嘱调整康复计划。