孕26周胎儿体重标准一般在800克到900克之间，实际体重受孕妇营养状况、胎盘功能、遗传因素、妊娠并发症及胎儿自身发育情况等多种因素影响。

孕妇摄入充足的优质蛋白、维生素和矿物质有助于胎儿体重增长。孕中期每日需增加约300千卡热量，重点补充铁、钙、DHA等营养素。营养不良可能导致胎儿生长受限，过度营养则可能增加巨大儿风险。

胎盘是胎儿获取营养和氧气的重要器官。胎盘功能良好时能有效输送养分，功能不全可能导致胎儿生长迟缓。胎盘厚度、成熟度及血流灌注情况都会影响胎儿体重发育。

父母体型和种族特征会影响胎儿体重趋势。身材高大的父母通常胎儿体重偏大，亚洲人群胎儿体重普遍较欧美人群轻约5％-10％。遗传性代谢疾病也可能导致胎儿体重异常。

妊娠期高血压、糖尿病等疾病会干扰胎儿正常发育。血糖控制不佳的糖尿病孕妇胎儿体重常超过同孕周标准，而子痫前期孕妇胎儿可能出现生长受限。这些并发症需通过产检及时发现干预。

胎儿内分泌系统和代谢能力在26周已初步建立。甲状腺功能低下、染色体异常等胎儿自身问题会导致体重偏离标准。超声检查可评估胎儿各径线比例是否协调，判断发育是否正常。

建议孕妇保持均衡饮食，每天摄入适量奶制品、瘦肉、深海鱼和新鲜蔬菜水果，避免高糖高脂饮食。每周进行适度运动如孕妇瑜伽、散步等，定期产检监测胎儿发育。发现胎儿体重异常时应配合医生进行营养评估、血糖监测或超声随访，必要时需进行医学干预。注意记录胎动变化，保证充足睡眠，避免焦虑情绪影响胎儿生长。