大小便失禁可通过调整饮食、使用护理用品、加强肌肉训练等方式改善。
调整饮食有助于减少排便异常,建议增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花等,避免辛辣刺激食物。使用成人纸尿裤、隔尿垫等护理用品能防止皮肤浸渍,需及时更换保持清洁。凯格尔运动可增强盆底肌力量,每日重复进行收缩肛门和尿道动作。对于神经损伤或前列腺增生等疾病导致的情况,需配合医生治疗原发病。长期卧床者需定时翻身并检查皮肤状况,预防压疮。
日常保持会阴清洁干燥,选择宽松透气的棉质衣物,避免久坐或过度劳累。