老年人眼睛充血可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、青光眼、高血压等因素有关，可通过休息、人工泪液、抗生素滴眼液、降眼压药物、血压控制等方式缓解。

1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼部疲劳，血管扩张引起充血。建议每小时休息10分钟，远眺放松眼睛，避免长时间近距离用眼。日常可热敷眼部，促进血液循环。

2、干眼症：老年人泪液分泌减少，眼部润滑不足，容易引起充血。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1滴。增加室内湿度，避免长时间处于空调环境。

3、结膜炎：细菌或病毒感染引起结膜炎症，表现为充血、分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1滴。注意眼部卫生，避免揉眼。

4、青光眼：眼压升高导致眼部血管扩张，引起充血。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次1滴。定期监测眼压，避免情绪波动。

5、高血压：血压升高导致眼部血管压力增加，引起充血。需控制血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平片，每日1次，每次5mg。保持低盐饮食，适量运动。

老年人眼睛充血时，应注意饮食调理，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于眼部健康。适量进行眼部保健操，如眼球转动、眨眼等，促进眼部血液循环。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度用眼，定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。