早泄可通过心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、生活方式调整等方式改善。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等有关。

心理行为疗法是改善早泄的基础方法，通过降低焦虑和增强控制力来延长射精时间。常用的方法包括停动技术和挤压技术，伴侣共同参与治疗效果更佳。心理行为疗法需要长期坚持，配合专业医生的指导，能够有效改善早泄症状。

局部麻醉药物通过降低龟头敏感度来延长射精时间。常用的药物包括利多卡因凝胶和普鲁卡因软膏，需要在性生活前适量涂抹于龟头部位。使用时应避免过量，以免影响性快感或导致伴侣不适。建议在医生指导下使用，避免长期依赖。

口服药物主要通过调节神经递质来改善早泄症状。常用的药物包括达泊西汀、帕罗西汀和舍曲林，这些药物需要在医生指导下使用。口服药物可能伴随头晕、恶心等副作用，不建议自行调整剂量或长期服用。定期复诊评估疗效和安全性很重要。

中医认为早泄与肾气不足、肝郁气滞等有关，可通过中药和针灸调理。常用的中药包括金匮肾气丸、五子衍宗丸等，针灸常选取关元、肾俞等穴位。中医调理需要辨证施治，建议在专业中医师指导下进行，配合饮食调理效果更佳。

改善生活方式有助于缓解早泄症状。规律作息、适度运动、戒烟限酒都能改善整体健康状况。盆底肌锻炼如凯格尔运动可以增强控制能力。减轻工作压力、改善伴侣关系也有助于缓解心理因素导致的早泄问题。

早泄患者应保持均衡饮食，适量摄入富含锌元素的海产品、坚果等食物。避免过度劳累和熬夜，保持适度运动如慢跑、游泳等有氧运动。伴侣应给予理解和支持，共同参与治疗过程。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病可能。遵医嘱规范治疗，多数早泄症状可以得到有效改善。