肝癌预防需从控制病因、定期筛查及改善生活方式入手。
肝癌的发生与多种因素相关,其中慢性乙型肝炎病毒感染是最主要的病因,长期酗酒、非酒精性脂肪性肝病、黄曲霉毒素暴露及遗传代谢性疾病如血色病等也可增加风险。预防需针对可干预因素:接种乙肝疫苗可有效阻断病毒传播,慢性肝炎患者应遵医嘱抗病毒治疗以延缓肝纤维化。减少酒精摄入能避免酒精性肝损伤,发霉谷物中的黄曲霉毒素需严格避免摄入。超重人群需通过饮食控制和运动减轻体重,改善胰岛素抵抗。40岁以上高危人群建议每6个月进行肝脏超声联合甲胎蛋白检测,肝硬化患者需缩短监测间隔。日常注意饮食卫生,增加蔬菜水果和全谷物摄入,限制加工肉类和腌制食品。
保持规律作息、适度运动及避免滥用药物有助于维持肝脏健康,出现不明原因消瘦或右上腹隐痛应及时就医。