吃冰的牙齿会疼通常由牙釉质磨损、牙本质暴露、龋齿、牙周炎、牙齿敏感等原因引起，可通过脱敏治疗、补牙、根管治疗、牙周治疗等方式缓解。

1、牙釉质磨损：牙釉质是牙齿最外层的保护层，长期食用酸性食物或刷牙方式不当会导致牙釉质磨损，使牙齿对冷热刺激更加敏感。日常护理中可使用含氟牙膏，减少酸性食物摄入，避免刷牙过猛。

2、牙本质暴露：牙釉质磨损后，牙本质暴露，其中的微小管道直接与神经相连，冷热刺激会引发疼痛。可使用脱敏牙膏，如舒适达抗敏牙膏，每天刷牙两次，帮助封闭牙本质小管。

3、龋齿：龋齿是牙齿硬组织被细菌侵蚀形成的空洞，冷热刺激会直接作用于牙髓神经，引发疼痛。需及时就医补牙，使用复合树脂或玻璃离子材料填充龋洞，恢复牙齿功能。

4、牙周炎：牙周炎是牙周组织的慢性炎症，牙龈退缩导致牙根暴露，冷热刺激会引发疼痛。需进行牙周治疗，如洁牙、刮治，必要时使用抗生素如甲硝唑片，控制炎症。

5、牙齿敏感：牙齿敏感是多种因素导致的牙本质暴露，冷热刺激会引发短暂而剧烈的疼痛。可进行脱敏治疗，如激光脱敏或涂抹脱敏剂，同时避免频繁食用冷热交替的食物。

饮食上应减少冷饮和酸性食物的摄入，多食用富含钙质的食物如牛奶、豆腐，帮助增强牙齿健康。运动方面可选择瑜伽或散步，放松身心，减少压力对牙齿健康的负面影响。护理上应定期进行口腔检查，保持良好的刷牙习惯，使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿。