痔疮不严重时可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、改善排便习惯、适度运动等方式治疗。痔疮通常与久坐久站、长期便秘、妊娠腹压增高等因素有关，表现为便血、肛门瘙痒或肿物脱出等症状。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证1500-2000毫升饮水量。避免辛辣刺激食物和过量饮酒，以免加重肛门血管充血。

每日1-2次温水坐浴能促进肛门血液循环，缓解肿胀和疼痛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，可在水中加入少量高锰酸钾稀释液起到消炎作用。坐浴后保持肛门干燥，避免潮湿刺激。

痔疮膏剂或栓剂能直接作用于患处，减轻炎症和不适感。常见药物包括马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等，含有利多卡因、地奥司明等成分可镇痛消肿。使用前需清洁肛门，药物应置于冰箱冷藏保存。

养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免久蹲用力。有便意时及时排便，不可刻意忍耐。排便后可尝试用温水冲洗代替纸巾擦拭，减少局部摩擦。长期便秘者可短期使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。

每日进行提肛运动能增强肛门括约肌功能，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组。避免久坐久站，每小时起身活动5分钟。推荐游泳、快走等低强度运动，禁止举重、深蹲等增加腹压的运动。

痔疮不严重时通过上述保守治疗多可缓解，需坚持3-4周观察效果。治疗期间应穿着宽松棉质内裤，避免骑自行车等压迫肛门的活动。若出现持续便血、剧烈疼痛或痔核嵌顿等情况，应及时就医排除其他肛肠疾病。日常生活中注意劳逸结合，控制体重，妊娠期女性可使用孕妇枕减轻盆腔压力。