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做完人流后最好间隔6个月再怀孕。人流后子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加流产、胎盘异常等风险。
人工流产会对子宫内膜造成一定损伤，术后需要经历月经周期恢复和生理功能重建的过程。子宫内膜完全修复通常需要3-6个月时间，在此期间怀孕可能导致受精卵着床不稳定。术后1-3个月怀孕发生自然流产的概率较高，胎盘前置、胎盘粘连等并发症风险也相对增加。术后3-6个月怀孕虽然风险降低，但仍建议完成6个月恢复期。6个月后子宫内膜基本完成周期性增生与脱落的重建，子宫内环境更有利于胚胎着床和发育。术后恢复期间建议采取可靠避孕措施，避免意外怀孕。定期妇科检查可评估子宫恢复情况，医生会根据个体恢复状况给出具体备孕时间建议。
人流术后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，帮助身体恢复。适当进行散步等轻度运动，避免剧烈运动和重体力劳动。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。术后出现发热、持续腹痛或异常阴道出血等情况应及时就医。备孕前建议进行孕前检查，评估身体恢复状况，在医生指导下科学备孕。
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