人困乏力可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠不足会导致身体无法得到充分休息,大脑和肌肉功能下降,从而出现困倦乏力。长期熬夜或睡眠质量差会加重症状。贫血时血液携氧能力降低,组织器官供氧不足,表现为面色苍白、头晕乏力。缺铁性贫血较为常见,女性因月经失血更易发生。甲状腺功能减退患者新陈代谢减慢,常感觉疲倦、怕冷、反应迟钝,严重时可能出现记忆力减退和体重增加。
日常应注意保持规律作息,避免熬夜,适当增加富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等。症状持续或加重时应及时就医检查。