红疙瘩痒像蚊子咬的可能由蚊虫叮咬、过敏反应、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等原因引起，可通过局部止痒、抗过敏药物、皮肤护理等方式缓解。

1、蚊虫叮咬：蚊子、跳蚤等昆虫叮咬后，其唾液中的蛋白质会引发局部过敏反应，导致皮肤出现红色丘疹并伴有瘙痒。处理时可使用炉甘石洗剂或薄荷膏涂抹患处，避免抓挠以防感染。

2、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原可能引发皮肤过敏，表现为红色丘疹和瘙痒。可口服抗组胺药物如氯雷他定片，每日一次，每次10mg，同时避免接触已知过敏原。

3、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，常表现为红色丘疹、瘙痒和皮肤干燥。可使用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏，每日两次涂抹患处，并保持皮肤湿润。

4、荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性皮肤病，表现为红色风团和剧烈瘙痒。可口服抗组胺药物如西替利嗪片，每日一次，每次10mg，同时避免诱发因素如食物、药物等。

5、接触性皮炎：接触某些化学物质或植物可能引发接触性皮炎，表现为红色丘疹和瘙痒。可使用弱效糖皮质激素软膏如地奈德乳膏，每日两次涂抹患处，并避免再次接触致敏物质。

日常生活中，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性化妆品和洗涤剂，穿着宽松透气的衣物。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于增强皮肤抵抗力。适当进行有氧运动如快走、游泳，促进血液循环，改善皮肤健康。若症状持续或加重，建议及时就医。