肋间神经痛一般需要1-2周恢复，实际时间受到神经损伤程度、基础疾病控制情况、治疗方式选择、个人体质差异、日常护理措施等多种因素的影响。

轻度神经水肿或受压引起的疼痛通常在充分休息后7天内缓解。病毒感染导致的神经炎性疼痛可能持续10-14天，需配合抗病毒治疗。严重外伤或手术后神经损伤可能需3-4周恢复，必要时需进行神经阻滞治疗。

糖尿病周围神经病变患者疼痛周期可能延长至3周以上，需同步控制血糖。带状疱疹后神经痛若未及时抗病毒治疗，可能迁延1-2个月。骨质疏松引发的压缩性骨折所致疼痛，需待骨折初步愈合后才会减轻。

单纯口服布洛芬等非甾体抗炎药约需5-7天起效。联合甲钴胺营养神经治疗可缩短至3-5天。物理治疗如超短波每日一次，连续5次可见明显改善。神经阻滞治疗通常1-2次即可显著缓解急性发作。

青少年患者恢复速度常快于中老年人。体质较弱者可能需延长1周左右恢复期。伴有焦虑抑郁情绪者疼痛感知持续时间往往更长。适当进行呼吸训练能帮助肋间肌放松加速康复。

避免提重物和剧烈转身可防止症状反复。使用肋间神经痛护具能减少日常活动刺激。局部热敷每次15分钟每日2次有助于改善血液循环。保持规律作息和均衡营养摄入对神经修复至关重要。

肋间神经痛恢复期间建议穿着宽松衣物减少摩擦刺激，睡眠时选择健侧卧位减轻患侧压力。可适量补充B族维生素和优质蛋白促进神经修复，避免摄入酒精、辛辣等刺激性食物。急性期后可在医生指导下进行温和的扩胸运动，逐步恢复胸廓活动度。若疼痛持续超过一个月或伴随呼吸困难、发热等症状，需及时复查排除其他器质性疾病。