女性在月子里感冒可通过多饮水、物理降温、中药调理、对症用药、预防感染等方式治疗。月子期间感冒通常由免疫力下降、环境温差大、病毒侵袭、休息不足、护理不当等原因引起。

1、多饮水：

充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，促进新陈代谢。建议每日饮用温开水2000毫升以上，可适当添加红枣、枸杞等温补食材。哺乳期母亲需额外增加500毫升饮水量以维持乳汁分泌。

2、物理降温：

体温低于38.5摄氏度时优先采用物理降温。用温水擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位，避免酒精擦浴以免影响乳汁质量。保持室温22-24摄氏度，穿着透气棉质衣物。

3、中药调理：

风寒型感冒可选用桂枝汤加减，风热型适用银翘散。中药代茶饮如生姜红糖水能发散风寒，菊花薄荷茶可缓解咽喉肿痛。使用前需经中医师辨证，避免影响产后气血恢复。

4、对症用药：

哺乳期需在医生指导下选择L1级安全药物。鼻塞可用生理盐水喷鼻剂，咳嗽可选右美沙芬成分镇咳药。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，可能减少乳汁分泌。用药期间建议暂停哺乳3-4小时。

5、预防感染：

接触婴儿前严格洗手，佩戴口罩防止飞沫传播。每日开窗通风2次，每次30分钟。访客需限制人数并保持1米以上距离，避免亲吻新生儿面部。

月子期间感冒需特别注意营养补充，每日摄入优质蛋白质如鱼肉、禽蛋等不少于100克，新鲜蔬菜500克以上。可进行产褥操等温和运动促进血液循环，但避免出汗受凉。保持每日8小时分段睡眠，与婴儿同步休息。居室湿度维持在50％-60％，使用加湿器时需每日清洗防止霉菌滋生。若出现持续高热、脓性鼻涕或呼吸急促等症状，应及时就医排除产褥感染可能。