经常月经推迟可能与精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等因素有关。月经推迟通常表现为月经周期超过35天，可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。

长期精神紧张或焦虑可能影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌紊乱。这类情况通常无须药物治疗，可通过规律作息、冥想放松等方式改善。若伴随严重失眠，可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助调节。

过度肥胖或消瘦均会干扰脂肪组织中雌激素的转化过程。体重指数超过24或低于18.5时，可能出现月经周期延长。建议通过均衡饮食和适度运动将体重控制在合理范围，如BMI持续异常需内分泌科就诊。

该病与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素相关，超声可见卵巢多囊样改变。患者除月经推迟外，常伴有多毛、痤疮等表现。临床常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢异常。

甲状腺激素直接参与性腺轴调控，甲减患者可能出现月经稀发、畏寒等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用左甲状腺素钠片替代治疗。甲亢患者则可能使用甲巯咪唑片控制激素分泌。

垂体瘤或药物因素导致泌乳素升高时，会抑制促卵泡激素分泌。典型表现为闭经、溢乳，需通过头颅MRI排查肿瘤。临床多用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素水平，肿瘤较大时需神经外科干预。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，但长期月经紊乱需妇科内分泌检查。超声监测卵泡发育和性激素六项检测能帮助明确病因，禁止自行服用黄体酮等激素类药物调节周期。