黄黏稠鼻涕伴鼻塞常见于鼻窦炎、过敏性鼻炎或感冒后期，可能与细菌感染、过敏原刺激或病毒感染有关。症状缓解方法主要有鼻腔冲洗、抗组胺药物、抗生素治疗、糖皮质激素鼻喷剂、手术治疗等。建议就医明确病因后针对性干预。

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于稀释黏稠分泌物，清除过敏原和病原体。可选择挤压式洗鼻器或电动洗鼻设备，每日重复进行2-3次。水温需接近体温，冲洗时保持张口呼吸避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎和轻度鼻窦炎效果显著。

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药能缓解鼻黏膜水肿和分泌物增多。适用于过敏性鼻炎导致的症状，可减轻打喷嚏和鼻痒。需注意部分药物可能引起嗜睡副作用，服药期间应避免驾驶。儿童患者建议使用地氯雷他定干混悬剂等剂型。

阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等抗生素适用于细菌性鼻窦炎。用药前需进行鼻分泌物培养或血常规检查确认感染类型。疗程通常持续7-10天，不可自行停药。耐药患者可考虑使用莫西沙星片，但18岁以下禁用喹诺酮类药物。

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂能有效减轻黏膜炎症反应。每日固定时间喷鼻，使用后清洁喷头避免污染。需持续使用1-2周见效，长期使用可能引起鼻出血等不良反应。孕妇应在医生指导下减量使用。

鼻内镜下鼻窦开放术适用于药物控制无效的慢性鼻窦炎，可改善鼻腔通气功能。术后需定期换药清理术腔，配合鼻腔冲洗促进恢复。腺样体切除术适用于儿童腺样体肥大合并鼻窦炎病例，能显著改善鼻塞症状。

日常应保持室内湿度在50％左右，避免接触粉尘、花粉等过敏原。饮食宜清淡，多饮水有助于稀释鼻涕。擤鼻时需单侧交替进行，避免用力过猛导致中耳炎。症状持续超过10天或出现头痛发热时需及时复查，警惕颅内并发症。过敏性鼻炎患者可考虑进行过敏原检测和脱敏治疗。