脉搏65次每分钟属于正常范围。正常成年人的静息心率通常在60到100次每分钟之间,运动员或长期锻炼者可能更低。心率受年龄、体能水平、药物影响、情绪状态、体温等多种因素调节。
健康成年人在安静状态下,脉搏65次每分钟表明心脏泵血效率良好,无需特殊干预。这种心率常见于有规律运动习惯的人群,心脏通过每次搏动输出更多血液满足机体需求。部分降压药如美托洛尔、比索洛尔等也会使心率适度降低。测量时需保持静坐5分钟以上,避免刚进食、饮用咖啡或情绪激动后立即检测。
少数情况下需关注伴随症状。若出现头晕、乏力、眼前发黑等供血不足表现,或既往有心脏病史,即使心率在正常范围也建议就医。甲状腺功能减退、电解质紊乱、窦房结功能异常等病理状态可能导致心率偏低。婴幼儿、孕妇等特殊人群的正常心率范围与成人不同,需按年龄标准评估。
日常可通过有氧运动如快走、游泳增强心脏功能,避免突然改变体位诱发眩晕。监测心率时选择早晨起床后平卧位测量更准确。发现心率持续低于50次或伴随胸闷、晕厥等症状应及时心内科就诊,完善心电图、动态心电监测等检查。