来大姨妈体重会增加吗
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来大姨妈体重会增加吗
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来大姨妈期间体重可能会暂时增加，通常与激素变化、水钠潴留等因素有关。
月经周期中，雌激素和孕激素水平波动会导致体内水分潴留，尤其在经前一周更为明显。这种生理性水肿可能使体重上升1至3公斤，但属于暂时现象，月经结束后会逐渐恢复。部分女性因盆腔充血、胃肠蠕动减慢，可能出现轻微腹胀感，进一步加重体重变化的错觉。饮食方面，经期食欲增加或偏好高盐高糖食物，也可能短暂影响体重数值。
少数情况下，体重持续增加需警惕病理性因素。多囊卵巢综合征患者可能因胰岛素抵抗导致经期体重波动加剧，伴随月经不规律、体毛增多等症状。甲状腺功能减退也会引起代谢减慢和体重上升，常伴有乏力、怕冷等表现。若月经结束后体重未回落或持续增长，建议就医排查内分泌疾病。
经期体重管理应注意避免过度节食，选择富含铁元素的红肉、深色蔬菜预防贫血，适量补充镁元素有助于缓解水肿。保持适度运动如散步、瑜伽可促进血液循环，但需避免剧烈运动加重疲劳。记录月经周期和体重变化规律，有助于区分生理性波动与异常情况，若伴随严重头痛、乳房胀痛或情绪障碍，建议妇科或内分泌科就诊评估。
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