左侧腋下疼痛可能与肌肉拉伤、淋巴结肿大、神经痛、乳腺疾病、心血管疾病等因素有关。肌肉拉伤通常由过度运动或姿势不当引起；淋巴结肿大可能与感染或炎症相关；神经痛可能源于神经受压或损伤；乳腺疾病如乳腺炎或乳腺增生也可能导致腋下疼痛；心血管疾病如心绞痛或心肌梗死有时会放射至腋下区域。

1、肌肉拉伤：过度运动、提重物或姿势不当可能导致腋下肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。建议休息、冰敷和适度拉伸，避免剧烈运动。

2、淋巴结肿大：感染、炎症或免疫系统疾病可能导致腋下淋巴结肿大，伴随压痛和局部发热。需针对原发病因治疗，如抗生素或抗炎药物。

3、神经痛：神经受压、损伤或带状疱疹可能导致腋下神经痛，表现为刺痛或灼热感。可通过物理治疗、止痛药物如布洛芬或加巴喷丁缓解症状。

4、乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生或乳腺癌可能引起腋下疼痛，伴随乳房肿块或乳头溢液。需进行乳腺超声或钼靶检查，必要时进行药物治疗或手术干预。

5、心血管疾病：心绞痛或心肌梗死可能放射至左侧腋下，伴随胸痛、气短或出汗。需立即就医，进行心电图和心肌酶谱检查，必要时进行溶栓或介入治疗。

日常护理中，注意保持良好的姿势，避免过度运动或提重物。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷物。适度运动如散步或瑜伽有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。