妈妈感冒期间通常可以继续母乳喂养。感冒病毒不会通过乳汁传播，但需注意呼吸道隔离、手部清洁、症状管理、营养补充和密切观察宝宝状态。

1、呼吸道隔离：

哺乳时建议佩戴口罩，避免面对面咳嗽或打喷嚏。感冒病毒主要通过飞沫传播，佩戴口罩可有效降低宝宝感染风险。母婴同室时注意保持房间通风，减少病毒在密闭环境中的浓度。

2、手部清洁：

接触宝宝前需用肥皂流水洗手至少20秒，特别是擤鼻涕、咳嗽后。病毒可通过接触传播，保持手部卫生能阻断传播链。建议使用一次性纸巾擦拭口鼻并及时丢弃。

3、症状管理：

哺乳期可选择对乙酰氨基酚等安全药物缓解发热头痛。避免使用含伪麻黄碱的复方感冒药，这类药物可能减少奶量。鼻塞可用生理盐水冲洗，喉咙痛适宜淡盐水漱口。

4、营养补充：

感冒期间需保证每日饮水量2000毫升以上，维持乳汁分泌。适量增加维生素C含量高的食物如橙子、猕猴桃，蛋白质摄入可优先选择鸡蛋、鱼肉等易消化吸收的食材。

5、观察宝宝：

注意宝宝是否出现发热、拒奶、精神萎靡等异常表现。母乳中的免疫球蛋白能增强婴儿抵抗力，但早产儿或免疫力低下婴儿需更严密监测。若宝宝出现持续腹泻或呼吸困难应及时就医。

哺乳期感冒期间建议保持充足休息，每日睡眠时间不少于7小时。饮食可选择易消化的粥类、汤品，适量补充含锌食物如牡蛎、南瓜子。室内保持50％-60％湿度有助于缓解呼吸道不适，可使用加湿器但需定期清洁。温和的肩颈按摩能缓解肌肉酸痛，哺乳姿势建议采用侧卧式减少体力消耗。如体温持续超过38.5摄氏度或出现脓性痰液，需在医生指导下调整用药方案。