宝宝通常1岁后可以开始使用枕头，过早使用枕头可能增加窒息风险。婴儿睡眠安全需考虑颈椎发育、呼吸通畅度、睡眠姿势等因素。

新生儿颈椎呈C型弯曲，1岁左右逐渐形成生理曲度。过早使用枕头可能导致颈部过度前屈，影响骨骼发育。建议观察宝宝能自主坐稳且头部控制稳定时再引入枕头。

婴儿呼吸系统发育不完善，松软枕头可能遮挡口鼻。选择高度不超过3厘米的透气枕芯，避免羽绒、记忆棉等易陷材质。若宝宝有胃食管反流或呼吸道疾病，需延迟使用时间。

美国儿科学会建议1岁前保持仰卧位睡眠。使用枕头后仍需避免侧睡或俯卧，防止面部陷入枕面。可先尝试毛巾折叠的临时支撑，逐步过渡到婴儿专用枕。

优先考虑乳胶、荞麦壳等支撑性良好的天然材质。枕套应选用A类纯棉面料，避免荧光剂和甲醛残留。定期暴晒杀菌，每半年更换一次枕芯。

初次使用枕头时需密切观察睡眠状态。出现频繁翻身、呼吸声粗重、头部出汗增多等情况时，应暂停使用并咨询儿科部分发育较慢的宝宝可延至18个月后再尝试。

建立安全睡眠环境需综合考量多方面因素。除枕头使用时间外，婴儿床应保持硬质床垫，避免放置毛绒玩具或松软被褥。室温维持在24-26摄氏度，穿着睡袋比盖被更安全。定期进行儿童保健体检，由医生评估大运动发育情况后再决定是否引入枕头。若宝宝出现睡眠不安、频繁夜醒等表现，应及时排查是否存在过敏或发育问题。