不睡枕头通常不能治疗驼背，驼背的矫正需要综合干预措施。驼背可能与不良姿势、脊柱侧弯、骨质疏松、椎体压缩性骨折、强直性脊柱炎等因素有关。

驼背属于脊柱形态异常，单纯改变枕头使用习惯无法直接矫正骨骼结构。枕头的主要功能是维持颈椎自然曲度，过高或过低的枕头可能加重颈部不适，但对胸椎后凸的改善作用有限。轻度姿势性驼背可通过加强背部肌肉锻炼改善，例如俯卧撑、游泳等运动能增强竖脊肌力量。中重度驼背需结合矫形支具固定，严重者可能需手术矫正。骨质疏松导致的驼背应补充钙剂和维生素D，并遵医嘱使用抗骨吸收药物。

病理性驼背往往伴随其他症状，如强直性脊柱炎患者会出现晨僵、夜间痛，需使用非甾体抗炎药控制炎症。椎体压缩性骨折多见于老年人，需评估是否需椎体成形术。日常应避免长时间低头、弯腰等不良姿势，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择高度适中的枕头保持脊柱自然对齐。定期进行脊柱伸展运动有助于维持柔韧性。

建议驼背患者尽早就医明确病因，由康复科或骨科医生制定个性化治疗方案。日常生活中注意保持正确坐姿和站姿，避免负重劳动，加强核心肌群训练。饮食上保证充足钙质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成。睡眠时可选择支撑性好的记忆棉枕头，但需明确枕头对驼背仅有辅助作用，不能替代专业治疗。