霰粒肿一般1-4周会自行消退，具体时间与肿块大小、是否继发感染、个体代谢能力、日常护理措施、基础疾病控制等因素有关。

直径小于3毫米的小型霰粒肿通常1-2周可吸收，较大的肿块可能需要3-4周。睑板腺分泌物积聚量直接影响吸收速度，体积越大消退越慢。触诊质地较软的早期病灶吸收更快，已纤维化的硬结消退时间延长。

合并细菌感染时会发展为麦粒肿，消退时间延长至2-3周，需配合抗生素治疗。典型表现为局部红肿热痛、黄色脓点形成。未感染的单纯霰粒肿通常2周内吸收，感染后病理过程延长。

儿童因新陈代谢旺盛，霰粒肿吸收速度常快于中老年人。甲状腺功能异常等代谢性疾病患者恢复较慢。适度热敷可促进局部血液循环，帮助加速分泌物吸收。

每日3-4次热敷可缩短50％恢复时间，每次10-15分钟促进腺管通畅。避免揉眼、保持眼睑清洁能预防继发感染。错误挤压可能导致囊肿破裂引发肉芽肿，使病程延长数月。

伴有脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等慢性炎症疾病时易复发，消退时间波动较大。糖尿病患者因微循环障碍，霰粒肿吸收速度明显慢于健康人群，需加强血糖控制。

建议发病期间避免化眼妆及佩戴隐形眼镜，用40-45℃无菌纱布热敷时注意温度控制。若4周未消退或持续增大需眼科就诊，排除睑板腺癌等罕见情况。反复发作患者应检查蠕形螨感染可能，必要时行病理活检明确诊断。