怀孕后出现早孕反应的时间因人而异，多数在停经6周左右开始出现，早孕反应主要有恶心呕吐、食欲改变、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频等症状。

孕早期恶心呕吐是最常见的早孕反应，医学上称为妊娠剧吐。这种症状与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，通常晨起时症状明显。孕妇可尝试少量多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物。若呕吐严重导致脱水或体重下降明显，需及时就医。

部分孕妇会出现食欲减退或突然偏好某种食物的情况，这与激素变化影响味觉和嗅觉有关。有些孕妇会对特定气味产生强烈反感。建议根据个人口味调整饮食，保证营养均衡摄入，避免刺激性食物。

怀孕后雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺发育，导致乳房胀痛、敏感，乳晕颜色可能加深。这是身体为哺乳做的准备，选择舒适透气的孕妇内衣可缓解不适。若出现异常肿块或分泌物需就医检查。

孕早期黄体酮水平升高会使基础体温略升高，导致身体容易疲劳、嗜睡。这是正常的生理现象，孕妇应保证充足休息，适当调整作息时间，避免过度劳累。白天可进行短时间午休补充体力。

子宫增大压迫膀胱会导致尿频，尤其在夜间更为明显。这种现象在孕中期会有所缓解，孕晚期再次加重。建议控制晚间饮水量，但白天仍需保证足够水分摄入。若伴有尿痛、尿急等症状需排除尿路感染。

早孕反应通常在孕12周后逐渐减轻，但个体差异较大。孕妇应保持良好心态，注意休息和营养补充。若出现严重呕吐无法进食、头晕眼花、腹痛出血等异常情况，需立即就医检查。日常生活中可穿着宽松衣物，保持环境通风，避免接触刺激性气味，适当散步有助于缓解不适症状。定期产检可帮助监测胎儿发育情况和孕妇健康状况。