1岁宝宝流鼻涕可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、热敷鼻部、保持充足水分、遵医嘱用药等方式治疗。流鼻涕可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境干燥、异物刺激等原因引起。

使用医用生理盐水滴鼻或喷雾可软化鼻腔分泌物，帮助清除鼻涕。操作时让宝宝侧卧，将盐水滴入上方鼻孔，再用吸鼻器轻轻吸出分泌物。该方法安全无刺激，适合每日重复进行，尤其对黏稠鼻涕效果显著。

干燥空气会加重鼻黏膜刺激，使用加湿器将湿度维持在50％左右有助于缓解症状。避免空调或暖气直吹，定期开窗通风。若夜间鼻涕倒流引发咳嗽，可适当抬高宝宝头部体位。

用温热湿毛巾敷于宝宝鼻梁处，每次3-5分钟，每日2-3次。热量能促进局部血液循环，减轻鼻塞不适。注意温度控制在40℃以下，避免烫伤皮肤。配合轻柔按摩迎香穴效果更佳。

适当增加温水或母乳摄入量，有助于稀释鼻腔分泌物。1岁幼儿每日液体需求量约为每公斤体重100毫升。观察排尿次数和尿液颜色，避免脱水加重黏膜干燥。

若症状持续超过3天或伴随发热，需就医评估。医生可能开具小儿氨酚黄那敏颗粒、氯雷他定糖浆、鼻用糖皮质激素等药物。禁止自行使用减充血剂或抗组胺药，避免药物不良反应。

家长需每日观察鼻涕性状变化，清涕多为病毒感染，黄绿色脓涕可能提示细菌感染。护理期间避免接触二手烟、尘螨等刺激物，哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。若宝宝出现拒奶、呼吸急促、持续高热等症状，应立即就医排查肺炎等并发症。恢复期可少量多次喂食温热的苹果泥、胡萝卜汤等流质食物，补充营养的同时缓解咽喉不适。