意外怀孕可通过药物流产、手术流产、继续妊娠、心理疏导、定期产检等方式处理。意外怀孕通常由避孕失败、避孕知识缺乏、紧急避孕药使用不当、生殖健康意识不足、非自愿性行为等原因引起。

药物流产适用于妊娠49天内的早期妊娠，常用药物包括米非司酮片、米索前列醇片等。药物流产通过阻断孕激素作用诱发宫缩排出妊娠组织，需在医生监督下进行。服药后可能出现腹痛、阴道出血等反应，需严格遵循医嘱复查超声确认流产是否完全。药物流产后需注意休息两周，禁止盆浴及性生活一个月。

手术流产包括负压吸引术和钳刮术，适用于妊娠10周内的终止妊娠。负压吸引术通过负压装置吸出妊娠组织，手术时间短且恢复快。钳刮术适用于较大孕周的妊娠终止，需扩张宫颈后清除宫腔内容物。两种手术均需在正规医疗机构进行，术后可能出现子宫穿孔、感染等并发症，需密切观察出血情况。

选择继续妊娠需立即建立孕产妇保健档案，补充叶酸等孕期营养素。孕妇应调整生活方式，避免吸烟饮酒等不良习惯，保持适度运动。定期进行唐氏筛查、大排畸超声等产前检查，监测胎儿发育情况。高龄孕妇或存在基础疾病者需加强产前监护，必要时进行羊水穿刺等产前诊断。

意外怀孕可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，可寻求专业心理咨询服务。伴侣及家人应给予充分的情感支持，避免施加压力。通过正念冥想、放松训练等方式缓解心理压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。青少年意外怀孕需特别注意心理干预，帮助其正确认识性与生殖健康。

无论选择何种处理方式，后续均需进行医学随访。终止妊娠后需复查血HCG及超声，确认妊娠组织完全排出。继续妊娠者需按时完成NT检查、糖耐量试验等系列产检项目。流产后需落实高效避孕措施，如宫内节育器、短效避孕药等，避免重复流产对生育功能造成损害。

意外怀孕后应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和铁质摄入，避免生冷刺激性食物。保证充足睡眠，流产后两周内避免重体力劳动。注意会阴部清洁，勤换卫生巾预防感染。建立科学避孕观念，掌握正确避孕方法，必要时在妇科医生指导下选择适合的避孕方式。保持适度运动如散步、瑜伽等有助身心恢复，但需避免剧烈运动。出现发热、持续腹痛或大量出血等情况需及时就医。