孕妇适量食用车厘子有益健康，但过量食用可能引发不适。车厘子富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胎儿发育。然而，过量摄入可能导致血糖波动、胃肠不适等问题。孕妇在食用车厘子时需注意控制分量，避免空腹食用，同时观察身体反应，如有不适及时调整饮食。

1、血糖波动：车厘子含糖量较高，过量食用可能导致血糖迅速升高，尤其是妊娠期糖尿病患者更需谨慎。建议孕妇分次少量食用，避免一次性摄入过多，同时监测血糖变化，必要时咨询医生调整饮食计划。

2、胃肠不适：车厘子富含膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等不适。孕妇应避免空腹食用车厘子，最好在饭后作为甜点少量食用，以减少对胃肠的刺激，促进消化吸收。

3、过敏反应：部分孕妇可能对车厘子中的某些成分过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹等症状。首次食用车厘子时，建议先少量尝试，观察是否出现过敏反应。如出现不适，应立即停止食用并就医。

4、营养失衡：虽然车厘子营养丰富，但过量食用可能导致其他食物摄入不足，影响营养均衡。孕妇应保持多样化饮食，将车厘子作为水果摄入的一部分，同时搭配其他蔬菜、肉类、谷物等，确保全面营养。

5、体重增加：车厘子热量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，增加体重。孕妇需控制每日总热量摄入，合理分配各类食物，避免因过量食用车厘子而导致体重超标，影响孕期健康。

孕妇在食用车厘子时应注意控制分量，建议每日摄入量不超过200克，分次食用，避免一次性摄入过多。同时，搭配其他水果如苹果、橙子等，确保营养均衡。适量运动如散步、孕妇瑜伽有助于促进消化和代谢，维持健康体重。如出现不适症状，应及时就医，调整饮食计划，确保孕期健康。