过敏性鼻炎在不吃药的情况下该怎么治疗
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过敏性鼻炎在不吃药的情况下该怎么治疗
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过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、物理治疗、免疫调节等方式缓解症状。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气等因素诱发。
1、避免过敏原减少接触已知过敏原是首要措施，如花粉季节关闭门窗，使用防螨床品，避免饲养宠物。外出佩戴口罩可阻隔部分过敏原。
2、鼻腔冲洗生理盐水冲洗鼻腔能清除附着过敏原，减轻黏膜水肿。每日1-2次冲洗可改善鼻塞流涕，儿童需家长协助操作确保安全。
3、物理治疗蒸汽吸入或热敷鼻部有助于缓解鼻黏膜充血，使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免干燥空气刺激呼吸道。
4、免疫调节规律运动与均衡饮食可增强免疫力，补充维生素C及益生菌可能改善过敏体质，但效果因人而异需长期坚持。
若症状持续加重或出现喘息等表现，建议及时就医评估是否需要联合药物治疗，日常注意保暖并保持居住环境清洁。
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