痔疮什么姿势睡觉好
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痔疮什么姿势睡觉好
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痔疮患者建议采用侧卧位或俯卧位睡觉，有助于减轻肛门压力。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛曲张形成的团块，与长期久坐、便秘等因素有关。
侧卧位能减少肛门区域受压，尤其左侧卧位可促进胃肠蠕动缓解便秘。双腿微曲并在膝盖间夹枕头能进一步放松盆底肌。俯卧位时腹部垫软枕可避免腰椎过度前凸，同时分散肛门压力。仰卧位可能增加肛周静脉回流阻力，但若必须仰卧可将臀部垫高15-20厘米。无论哪种姿势都应避免长时间保持同一体位，每2-3小时翻身一次。
日常应保持膳食纤维摄入，推荐每日饮水1500-2000毫升，避免久坐久站。排便时使用脚凳抬高膝盖，控制如厕时间在5分钟内。急性发作期可用温水坐浴，水温38-40℃，每次10-15分钟。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，需及时到肛肠科就诊。
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