治疗抑郁症的方法
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治疗抑郁症的方法
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治疗抑郁症的方法主要有生活干预、心理治疗、药物治疗、物理治疗。
1、生活干预：保持规律作息，适当进行有氧运动如快走或游泳，均衡饮食并增加富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入。
2、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别消极思维模式，人际心理治疗改善社会关系功能，需由专业心理医师指导进行。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，需严格遵医嘱使用。
4、物理治疗：重复经颅磁刺激调节大脑神经递质，光照疗法改善季节性抑郁症状，需在专业医疗机构实施。
抑郁症患者应避免孤立自己，建立社会支持网络，定期复诊评估治疗效果，症状加重时须及时就医调整方案。
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