有效的肩周炎治疗方法
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有效的肩周炎治疗方法
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肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、姿势不良、肩袖损伤、糖尿病等因素引起。
1、热敷理疗每日用40℃热毛巾敷肩部15分钟，配合红外线照射促进血液循环。适用于早期粘连较轻阶段，可缓解肌肉痉挛。
2、药物治疗口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松。需在医生指导下使用，注意胃肠道不良反应。
3、康复训练进行钟摆运动、爬墙训练等渐进式功能锻炼，每次10-15分钟，每日3次。训练强度以不引起剧烈疼痛为度，可改善关节活动度。
4、手术治疗对于病程超过1年、保守治疗无效者，可选择关节镜下松解术或麻醉下手法松解。术后需配合系统性康复治疗防止再粘连。
建议避免提重物及过度使用患侧上肢，睡眠时保持肩部保暖，适当补充维生素D和钙质有助于软组织修复。
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