腿肿按一下出现凹陷可能由生理性水肿、静脉回流障碍、淋巴系统异常、肾脏疾病或心脏功能不全等原因引起。

1、生理性水肿：长时间站立或久坐可能导致下肢静脉回流受阻，组织液积聚引发凹陷性水肿。这种水肿通常对称出现，休息或抬高腿部后可缓解。

2、静脉回流障碍：下肢静脉曲张或深静脉血栓形成时，静脉瓣膜功能受损会导致血液淤积。表现为单侧腿部肿胀，皮肤可能呈现褐色改变，伴有沉重感。

3、淋巴系统异常：淋巴管阻塞或淋巴结切除术后，淋巴液回流受阻引发淋巴水肿。特征为皮肤增厚、质地坚硬，按压后凹陷恢复缓慢。

4、肾脏疾病：肾病综合征等肾脏病变导致蛋白流失，血浆胶体渗透压降低引发水肿。多伴有眼睑浮肿、尿量减少，实验室检查可见蛋白尿。

5、心脏功能不全：右心衰竭时体循环淤血可引起下肢凹陷性水肿。通常从足踝开始向上发展，伴有呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难等症状。

出现腿肿凹陷需注意记录水肿发生时间和加重因素，避免高盐饮食，每日控制水分摄入在1500-2000毫升。建议穿着医用弹力袜，睡眠时抬高下肢15-20厘米。适度进行慢走、游泳等运动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。若水肿持续超过3天或伴有胸闷、尿量明显减少等症状，应及时就医检查心电图、肾功能和下肢静脉超声等。