让身体滋润的穴位有哪些
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让身体滋润的穴位有哪些
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按摩特定穴位有助于促进身体滋润，常用穴位包括涌泉穴、三阴交穴、足三里穴、太溪穴。
1、涌泉穴：位于足底前部凹陷处，按摩可调节肾经气血，改善皮肤干燥与口干症状，配合温水泡脚效果更佳。
2、三阴交穴：在内踝尖上三寸胫骨后缘，属脾肝肾三经交汇处，适度按压能滋阴养血，缓解女性经期干燥不适。
3、足三里穴：膝盖下三寸胫骨外侧，持续点按可增强脾胃运化功能，促进津液生成，适合长期饮水不足人群。
4、太溪穴：内踝与跟腱间凹陷中，刺激此穴能补肾益精，改善阴虚引起的眼干、咽干等问题，宜用拇指指腹轻柔按压。
日常可配合银耳羹、百合粥等滋阴食物，避免过度熬夜耗伤阴液，若长期干燥症状未缓解需就医排查内分泌疾病。
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