头晕持续数月未愈可能由贫血、耳石症、颈椎病、高血压或焦虑症等原因引起，可通过补铁治疗、耳石复位、颈椎牵引、降压药物或心理疏导等方式改善。

1、贫血：

长期头晕伴随乏力、面色苍白需警惕缺铁性贫血。血红蛋白不足导致脑部供氧减少，常见于月经量过多或消化性溃疡患者。建议完善血常规检查，确诊后需补充铁剂如琥珀酸亚铁，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

2、耳石症：

体位变化时出现短暂眩晕是典型表现，由耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管引起。持续时间通常不超过1分钟，但可能反复发作数月。通过Dix-Hallpike试验确诊后，可采用Epley手法进行耳石复位治疗。

3、颈椎病：

椎动脉型颈椎病可因骨赘压迫血管引发脑供血不足，头晕常伴随颈部僵硬、手臂麻木。长时间低头工作或睡姿不当会加重症状，颈椎MRI可明确诊断。物理治疗包括颈托固定、低频脉冲电刺激等。

4、高血压：

血压持续超过140/90mmHg会导致脑血管痉挛，出现头部胀痛伴眩晕。可能与钠盐摄入过量、精神紧张有关，需每日监测血压。临床常用降压药有氨氯地平、厄贝沙坦等，需配合低盐饮食和规律作息。

5、焦虑症：

长期紧张焦虑会引发植物神经功能紊乱，产生非旋转性头晕，多伴有心悸、出汗。心理量表评估可确诊，认知行为疗法效果显著，必要时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

建议每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，改善脑部血液循环；饮食注意补充B族维生素和优质蛋白，避免浓茶咖啡等刺激性饮品；保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。若调整生活方式2周后症状无缓解，或出现视物重影、剧烈头痛等警示症状，需立即神经内科就诊排查脑血管病变。