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经常出虚汗可能与肾虚、气虚、阴虚火旺或自主神经功能紊乱等因素有关，可通过中医调理、药物干预、生活方式调整及病因治疗等方式改善。
1、肾虚调理肾阳虚或肾阴虚可能导致盗汗或自汗，伴随腰膝酸软、畏寒或潮热。中医常用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物辨证调理，配合艾灸肾俞穴改善。
2、气虚固表肺脾气虚者易出现稍动即汗，伴有乏力、易感冒。可服用玉屏风散、补中益气汤等方剂，日常用黄芪泡水代茶饮，避免过度劳累。
3、阴虚降火阴虚火旺常见夜间盗汗、手足心热，需滋阴清热。知柏地黄丸、大补阴丸等中成药可选用，饮食避免辛辣燥热食物，适量食用银耳、百合。
4、神经调节自主神经紊乱引起的多汗需排查甲亢、更年期等诱因。谷维素、维生素B族可辅助调节，严重者需用抗胆碱能药物如普鲁本辛，但须遵医嘱。
建议记录出汗时间与诱因，避免辛辣刺激饮食，选择棉质透气衣物。若伴随心悸、消瘦等症状需排查甲亢、糖尿病等器质性疾病。
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