胃疼可能由饮食不当、胃酸分泌异常、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

短时间内摄入过多辛辣刺激、生冷或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃部痉挛性疼痛。空腹饮酒或饮用浓茶咖啡也可能引发不适。这类疼痛多为暂时性，可通过饮用温开水、热敷腹部缓解，避免继续摄入刺激性食物。

胃酸过多可能腐蚀胃黏膜引发烧灼样疼痛，常伴有反酸症状；胃酸过少则可能导致消化不良性胀痛。可能与精神紧张、作息紊乱等因素有关。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物调节胃酸，同时保持规律作息。

急慢性胃炎患者可能出现持续性上腹隐痛或绞痛，多与幽门螺杆菌感染、长期服药刺激有关。常伴随恶心、食欲减退等症状。需通过胃镜确诊，常用药物包括胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊，同时需避免食用过硬、过烫食物。

胃溃疡疼痛多表现为餐后加重的节律性钝痛，夜间可能发作，与胃黏膜防御机制受损有关。确诊需结合胃镜检查，治疗需联合使用泮托拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物，并严格戒酒，少食多餐减轻胃部负担。

精神压力过大或肠道菌群失衡可能导致功能性胃肠病，出现间歇性胃痛伴腹胀、排便异常。可尝试补充双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合腹部按摩缓解症状，必要时进行心理疏导。

日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少腌制、油炸食品摄入。胃痛发作时可尝试少量进食苏打饼干或米粥中和胃酸，保持腹部保暖。若疼痛持续超过48小时或出现呕血、黑便等报警症状，须立即就医排查消化道出血等急症。长期反复胃痛者建议定期进行胃镜检查，排除器质性病变。