高血压低压太高怎么办
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高血压低压太高怎么办
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高血压低压太高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式改善。舒张压升高通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾含量高的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免腌制食品和加工肉类，有助于降低外周血管阻力。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60％-70％，可改善血管弹性。
3、药物治疗血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、钙通道阻滞剂如氨氯地平、利尿剂如氢氯噻嗪等药物可遵医嘱使用，需注意药物可能引起干咳、水肿等不良反应。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考，监测靶器官损害情况如心电图、尿微量白蛋白等检查。
保持规律作息避免熬夜，控制体重指数在24以下，戒烟限酒，长期未达标需及时心内科就诊调整方案。
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